ALIMENTOS QUE AUMENTAN LA RESISTENCIA FÍSICA AL CORRER
Probablemente en algún punto nos vamos a preparar para un maratón o para correr por primera vez largas distancias, es posible que se tenga un tiempo objetivo. Aunque el plan de entrenamiento que realices es fundamental para conseguir tus objetivos, la alimentación previa a la carrera también puede ayudar a conseguir los resultados que buscamos.
Cada corredor debe saber que lo que consume antes de la carrera es fundamental para mejorar su rendimiento, especialmente si se está considerando carreras de larga distancia (10 kilómetros y más).
Algunos de los mejores alimentos para aumentar la resistencia de los corredores son: