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¿LA BICICLETA FORTALECE TODO TU CUERPO?

La bicicleta tiene beneficios para la salud, aparte de ser un medio de transporte para muchas personas o inclusive para realizar deporte.

De acuerdo con las Naciones Unidas caminar y andar en bicicleta son un medio de transporte económico para desplazarse. Los beneficios los describen así:

  • Pedalear reduce el riesgo de un infarto.
  • Hace que tus rodillas funcionen mejor, mientras exista una protección, el 75% del peso de tu cuerpo recae sobre el asiento de la bicicleta evitando que las rodillas soporten pesadas cargas.
  • Disminuye la ansiedad, la práctica de regular el ejercicio en cuanto el estado de ánimo aumenta la sensación del bienestar.
  • Trabajas la parte superior del cuerpo, ya que fomenta el equilibrio y coordinación.
  • Aumenta el musculo de la espalda.

Fuentes:

¡Conocé los beneficios de andar en bicicleta! (2018). Gualeguaychu.gov.ar. https://gualeguaychu.gov.ar/noticia/7531-%C2%A1conoce-los-beneficios-de-andar-en-bicicleta!

Romero, N. (2021, November 23). Qué músculos se trabajan en la bicicleta. BICIO. https://www.sport.es/bicio/que-musculos-se-trabajan-en-la-bicicleta/

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