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¿QUÉ COMER DESPUÉS DE UNA CESÁREA?

Una cesárea es una cirugía mayor, es un procedimiento quirúrgico que consiste en hacer una incisión en el abdomen y la pared uterina cuando el parto natural es imposible.

Ser madre comienza con el aprendizaje y la desconfianza, una de las dudas es la dieta posterior a la cesárea. La recuperación de este tipo de intervenciones es muy delicada, por lo que se deben tener en cuenta muchos factores para que la herida cicatrice con normalidad, evitando una infección.

En primer lugar, después de una cesárea, se debe comenzar con una dieta líquida, según la capacidad digestiva, se debe cambiar gradualmente a alimentos sólidos, teniendo una dieta equilibrada; comenzando con sopas y caldos bajos en grasas. Cabe recalcar, que la dieta también debe ser rica en frutas y verduras. La dieta líquida después de la cesárea, incluye mucha agua para mantener una adecuada hidratación, si el plan es amamantar, se puede apoyar la producción de leche y el agua siempre será importante para esa gran tarea.

Las proteínas siempre son necesarias para lograr reparar los tejidos y crear cicatrización, otro factor importante es la vitamina C, y es ideal para favorecer la cicatrización y previene las infecciones.

Las proteínas que se recomiendan son:

  • Cítricos
  • Fresas
  • Piña
  • Cilantros
  • Nabos
  • Pollo
  • Pescado
  • Jitomates
  • Zanahorias
  • Mangos

En esta etapa se debe tener una buena alimentación, al igual, se debe tener una buena hidratación para tener una ideal recuperación, esto ayudará a evitar el estreñimiento que se da post-parto, al igual ayuda a eliminar toxinas y a tener una buena salud.

Fuentes:

Bayer de México, S.A. de C.V. (23 de noviembre de 2020). Lista de alimentos para después de una cesárea. Obtenido de Elevit: https://www.elevit.com.mx/herramientas/de-mama-a-mama/lista-de-alimentos-para-despues-de-una-cesarea

Melara, J. (15 de agosto de 2021). QUÉ COMER DESPUÉS DE UNA CESÁREA. Obtenido de Cocina Fácil: https://www.cocinafacil.com.mx/salud-y-nutricion/que-comer-despues-de-una-cesarea/

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